Киви
GI 50 · НизкийГН 5 / 100 г9/10
Низкий ГИ
50 GI
ГН 5 на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Высокое содержание витамина C
- Содержит натуральные сахара
У Киви гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Киви — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
41
Калории
10.1 g
Углеводы
0.8 g
Белки
0.4 g
Жиры
на 100г
| Калории | 41 kcal |
| Углеводы | 10.1 g |
| Сахара (всего) | 8.9 g |
| Природные | 8.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.37 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание витамина C
- Низкий гликемический индекс
- Хороший источник клетчатки
- Содержит натуральные сахара
- Может вызывать аллергию у чувствительных людей
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Киви?
У Киви гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли Киви для людей с инсулинорезистентностью?
Киви имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Киви влияет на уровень сахара в крови?
Киви имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Киви в приложении Logi с вашей порцией.
