жареный тофу
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жареный тофу имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, жареный тофу занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
жареный тофу — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкая гликемическая нагрузка
- ✓ хороший источник растительного белка
- ✓ низкий уровень обработки
- ✗ содержит насыщенные жиры
- ✗ относительно низкое содержание клетчатки
- ✗ может быть жарен в нездоровом масле
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 4.2g |
| Сахара (всего) | 0.6g |
| Природные | 0.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1g |
| Растворимая | 0.3g |
| Нерастворимая | 0.7g |
| Белки | 12.1g |
| Жиры | 9g |
| Насыщенные | 1.5g |
| Ненасыщенные | 7.5g |
| Натрий | 12mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный тофу?
жареный тофу имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жареный тофу для людей с инсулинорезистентностью?
жареный тофу имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как жареный тофу влияет на уровень сахара в крови?
жареный тофу имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →