Варёный зелёный горошек
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Варёный зелёный горошек имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Варёный зелёный горошек занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Варёный зелёный горошек — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✓ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренное содержание простых сахаров
- ✗ Относительно высокий гликемический индекс
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 84 kcal |
| Углеводы | 15g |
| Сахара (всего) | 5.7g |
| Природные | 5.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.5g |
| Растворимая | 1.7g |
| Нерастворимая | 3.9g |
| Белки | 5.4g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёный зелёный горошек?
Варёный зелёный горошек имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Варёный зелёный горошек для людей с инсулинорезистентностью?
Варёный зелёный горошек имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Варёный зелёный горошек влияет на уровень сахара в крови?
Варёный зелёный горошек имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →