Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) имеет гликемический индекс 22, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник растительного белка
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренное содержание природного сахара
- ✗ Не является полноценным белком
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 81 kcal |
| Углеводы | 14.5g |
| Сахара (всего) | 5.7g |
| Природные | 5.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.1g |
| Растворимая | 1.5g |
| Нерастворимая | 3.6g |
| Белки | 5.4g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.07g |
| Ненасыщенные | 0.23g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный)?
Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) имеет гликемический индекс 22, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) для людей с инсулинорезистентностью?
Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) влияет на уровень сахара в крови?
Необработанный зелёный горох (свежий или замороженный) имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →