Французская фасоль

GI 15 · НизкийГН 1.5 / чашка10/10

Низкий ГИ

15 GI

ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 10/10

Высокое содержание клетчатки
Низкое содержание белка

У Французская фасоль гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.

Обновлено 8 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Французская фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

7 g

Углеводы

1.8 g

Белки

0.1 g

Жиры

на 100г

Калории	31 kcal
Углеводы	7 g
Сахара (всего)	3.3 g
Природные	3.3 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	3.4 g
Растворимая	1 g
Нерастворимая	2.4 g
Белки	1.8 g
Жиры	0.1 g
Насыщенные	0.02 g
Ненасыщенные	0.08 g
Натрий	6 mg

Уровень обработки

Минимальный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Низкая гликемическая нагрузка
Богата витаминами и минералами
Низкое содержание белка
Низкое содержание жиров

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Французская фасоль?

У Французская фасоль гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.

Подходит ли Французская фасоль для людей с инсулинорезистентностью?

Французская фасоль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Французская фасоль влияет на уровень сахара в крови?

Французская фасоль имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.