Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание углеводов для сырого корнеплода
У Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима гликемический индекс 35, такой же, как у обычного Сырая морковь (35).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Сырая морковь
- GI 35 · ГН 3 на 100 г
Сырая морковь - грилированная морковьGI 35 · ГН 3 на 100 г grilled
- GI 35 · ГН 3 на 100 г yellow
жёлтая морковь - GI 39 · ГН 3 на 100 г frozen
Замороженная морковь - GI 49 · ГН 3 на 100 г canned
Консервированная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г pickled
маринованная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г julienne
Морковь соломкой - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 8.5 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Богат полезной клетчаткой и здоровыми жирами
- Умеренное содержание углеводов для сырого корнеплода
- Низкая плотность белка для обеспечения сытости
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима?
У Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сырая морковь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сырая морковь в этой базе данных (3 на 100 г).
Проверьте Салат из моркови с лимонным соком, зеленью и оливковым маслом первого отжима в приложении Logi с вашей порцией.
