тертая сырая капуста
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
У тертая сырая капуста гликемический индекс 10, ниже, чем у обычного Коулслоу (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 21 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Коулслоу
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тертая сырая капуста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 25 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.3 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 18 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богата витаминами C и K
- Низкое содержание белка
- Может вызвать вздутие у чувствительных людей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тертая сырая капуста?
У тертая сырая капуста гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли тертая сырая капуста для людей с инсулинорезистентностью?
тертая сырая капуста имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Коулслоу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У тертая сырая капуста наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Коулслоу в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте тертая сырая капуста в приложении Logi с вашей порцией.
