Бальзамический соус с инжиром
Средний ГИ
ГН 2.7 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 18 на 100 г
- Содержит некоторые ненасыщенные жиры
- Высокое содержание добавленных сахаров
У Бальзамический соус с инжиром гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.7.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта заправка обладает значительно более низким гликемическим воздействием (ГН 1 против 18) и содержит полезные жиры, помогающие стабилизировать уровень сахара в крови.
Заправка тахини с лимоном и травами - ГН 1 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1), которая обеспечивает кремовую текстуру, похожую на заправку, без высокого содержания сахара, характерного для инжирного бальзамика.
Соус из авокадо с лаймом и травами - ГН 1 на 100 г Этот вариант обладает привычным терпким вкусом бальзамического уксуса, но с пренебрежимо малой гликемической нагрузкой (ГН 1 против 18).
Бальзамический уксус
Связанные формы
- GI 20 · ГН 1 на 100 г herb
Травяная заправка для салата - GI 30 · ГН 2 на 100 г low sodiumsesame ginger
Соевый соус с пониженным содержанием натрия и меньшим количеством сахара - Заправка SyltGI 35 · ГН 3 на 100 г sylter
- GI 35 · ГН 3 на 100 г low fat
Легкая заправка - Соус «Юго-запад»GI 35 · ГН 3 на 100 г southwest
- GI 35 · ГН 3 на 100 г garlic expressions
Чесночный соус - GI 40 · ГН 5 на 100 г hamburger
Дрессинг для гамбургера
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бальзамический соус с инжиром — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 16 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 6.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторые ненасыщенные жиры
- Обеспечивает небольшое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанные ингредиенты
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бальзамический соус с инжиром?
У Бальзамический соус с инжиром гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.7; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Бальзамический соус с инжиром для людей с инсулинорезистентностью?
У Бальзамический соус с инжиром средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Заправка тахини с лимоном и травами.
Как Бальзамический соус с инжиром влияет на уровень сахара в крови?
Бальзамический соус с инжиром имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Бальзамический соус с инжиром в приложении Logi с вашей порцией.
