Яйца среднего размера
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0.7 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Отличный источник высококачественного белка
- Содержит пищевой холестерин
У Яйца среднего размера нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №748967 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Яйцо
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яйца среднего размера — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Пищевая ценность (на 100г)
143
Калории
0.7 g
Углеводы
13 g
Белки
9.9 g
Жиры
на 100г
| Калории | 143 kcal |
| Углеводы | 0.7 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 9.9 g |
| Насыщенные | 3.1 g |
| Ненасыщенные | 6.2 g |
| Натрий | 140 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Отличный источник высококачественного белка
- Не содержит добавленного сахара и содержит очень мало углеводов
- Содержит пищевой холестерин
- Не содержит клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яйца среднего размера?
У Яйца среднего размера нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.7 г на 100 г).
Подходит ли Яйца среднего размера для людей с инсулинорезистентностью?
Яйца среднего размера не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Яйца среднего размера в приложении Logi с вашей порцией.
