измельчённые крекеры
Высокий ГИ
ГН 73.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 49 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У измельчённые крекеры гликемический индекс 70, такой же, как у обычного Классические крекеры (70). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 73.5.
Обновлено 25 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 36 на 100 г Rolled oats have a much lower glycemic load and are higher in fiber, making them better for blood sugar control.
Цельнозерновые овсяные хлопья - ГН 1 на 100 г Almond flour is lower in carbohydrates and glycemic load, plus it provides healthy fats and more protein.
Миндальная мука - ГН 20 на 100 г Chickpea crumbs are higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact than traditional crackers.
жареный нут
Формы Классические крекеры
- GI 70 · ГН 50 на 100 г
Классические крекеры - GI 15 · ГН 1.8 на 100 г nut and seed
Крекеры из орехов и семян - Крекеры из семян льна, чиа и подсолнечникаGI 15 · ГН 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекеры для диабетиковGI 35 · ГН 19 на 100 г sugar free
- Хлебцы с высоким содержанием клетчаткиGI 45 · ГН 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГН 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав крекеры - GI 45 · ГН 30 на 100 г бренд: wasa
Крекеры Wasa - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
измельчённые крекеры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Обеспечивает некоторое количество клетчатки
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Сильно обработано
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс измельчённые крекеры?
У измельчённые крекеры гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 73.5; на 100 г гликемическая нагрузка 49.
Подходит ли измельчённые крекеры для людей с инсулинорезистентностью?
У измельчённые крекеры высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновые овсяные хлопья.
Какая форма Классические крекеры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические крекеры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Крекеры из орехов и семян (1.8 на 100 г).
Проверьте измельчённые крекеры в приложении Logi с вашей порцией.
