зерна кукурузы
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- хороший источник клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У зерна кукурузы гликемический индекс 52 (Низкий).
Обновлено 19 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зерна кукурузы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 86 kcal |
| Углеводы | 19 g |
| Сахара (всего) | 6.3 g |
| Природные | 6.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник клетчатки
- содержит витамины и минералы
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит натуральные сахара
- может содержать натрий в консервированном виде
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зерна кукурузы?
У зерна кукурузы гликемический индекс 52 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли зерна кукурузы для людей с инсулинорезистентностью?
зерна кукурузы имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как зерна кукурузы влияет на уровень сахара в крови?
зерна кукурузы имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте зерна кукурузы в приложении Logi с вашей порцией.
