Кос-латук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Кос-латук имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Кос-латук занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Кос-латук — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- ✓ Высокое содержание воды и клетчатки
- ✓ Минимальная обработка
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Ограниченное количество микронутриентов по сравнению с некоторыми листовыми овощами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 17 kcal |
| Углеводы | 3.3g |
| Сахара (всего) | 1.2g |
| Природные | 1.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.1g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.5g |
| Белки | 1.2g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.06g |
| Натрий | 8mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кос-латук?
Кос-латук имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Кос-латук для людей с инсулинорезистентностью?
Кос-латук имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Кос-латук влияет на уровень сахара в крови?
Кос-латук имеет гликемическую нагрузку 0 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →