яйцо из чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
яйцо из чиа имеет гликемический индекс 1, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, яйцо из чиа занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
яйцо из чиа — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богато омега-3 жирными кислотами
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✗ Может вызвать расстройство пищеварения при чрезмерном употреблении
- ✗ Низкое содержание некоторых витаминов (например, В12)
- ✗ Не является полноценным источником белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 7g |
| Сахара (всего) | 0.5g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 8g |
| Растворимая | 3g |
| Нерастворимая | 5g |
| Белки | 5g |
| Жиры | 11g |
| Насыщенные | 1.2g |
| Ненасыщенные | 9.8g |
| Натрий | 10mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яйцо из чиа?
яйцо из чиа имеет гликемический индекс 1, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли яйцо из чиа для людей с инсулинорезистентностью?
яйцо из чиа имеет низкий гликемический индекс (1), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как яйцо из чиа влияет на уровень сахара в крови?
яйцо из чиа имеет гликемическую нагрузку 0 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →