Напитки

724 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Нейтральный зерновой спирт — 2/10 несладкий чай из мяты — 10/10 Несладкое миндальное молоко — 7/10 Несладкое молоко кешью — 8/10 Несладкое растительное молоко (миндальное или соевое), обогащённое витамином D и кальцием — 8/10 Нефильтрованный яблочный уксус — 9.5/10 Нулевой калорийности жидкий экстракт со вкусом личи — 4/10 Оболочка псиллиума, смешанная с водой — 10/10 Обычный кофе — 8/10 Односолодовый виски — 2/10 Охлажденный чай ройбуш со сливками — 8/10 Очищенная вода — 8/10 Очищенная вода, настоянная на свежих травах и ароматах — 10/10 Очищенная негазированная вода — 10/10 пакетик ванильного чая — 9/10 Пакетированный жасминовый чай — 6/10 Пепси Зеро — 6/10 Персиковый напиток без сахара — 6/10 пиво Миллер Лайт — 3/10 Писко — 1/10 порошковая смесь — 2/10 Порошок растворимого кофе — 6/10 Просекко — 2/10 Растворимый кофе Nescafé Crema — 6/10 растворимый кофе без кофеина — 6/10 Растворимый чёрный чай — 8.5/10 Реджувелак из киноа — 9/10 рецина — 3/10 Ржаной виски — 2/10 Ристретто кофе — 9/10 Розовая вода — 10/10 розовое вино — 2/10 Розовое вино — 4/10 Ройбос без кофеина с корицей — 10/10 Ром — 2/10 Ром Bacardi Black — 1/10 Ром Бакарди — 2/10 Ромашка — 9/10 ромашковый чай — 9.5/10 Сан Пеллегрино с лаймом — 9/10 Свежеприготовленное миндальное молоко (целые миндали, не профильтрованное) — 7/10 Свежесваренный черный кофе с небольшим количеством сливок — 8/10 Сельскохозяйственный ром — 1/10 сётю — 2/10 Слабообработанный чай — 8/10 Сладкий вермут — 2/10 Смесь чая из диких ягод — 9/10 спортивный напиток без сахара — 2/10 Сухое крепленое вино — 3/10 сухой вермут — 4/10 Сухой херес — 6/10 Сушеные листья зеленого чая — 10/10 Сырой яблочный уксус с маткой — 9/10 Текила — 2/10 текила бланко — 1/10 Теннесси виски Jack Daniel's — 1/10 Тёплая вода — 10/10 Тёплая вода со свежим лимонным соком — 10/10 травяная настойка — 1/10 Травяной напиток из жареного корня одуванчика — 6/10 Травяной чай — 9/10 Травяной чай (без кофеина, например, чай из корня цикория) — 10/10 Травяной чай (без сахара) — 10/10 Травяной чай с натуральными электролитами — 10/10 турецкий кофе молотый — 8/10 Узо — 1/10 усилитель вкуса воды — 2/10 Фенхелевый чай — 10/10 Фильтрованная водопроводная вода — 10/10 Фильтрованный кофе — 8/10 фруктовый бренди — 2/10 Фруктовый чай — 7/10 Херес — 2/10 Херес — 2/10 Херес для готовки — 2/10 Холодный зелёный чай с вишней (без добавления сахара) — 9/10 Холодный зелёный чай со свежим имбирём — 10/10 холодный кофе — 9/10 Холодный травяной чай (без сахара, без кофеина) — 10/10 Холодный чай из гибискуса — 10/10 холодный чай с лимоном без сахара — 8/10 цитрусовый чай — 7.5/10 Чай — 10/10 Чай Дарджилинг — 10/10 Чай зеро — 10/10 Чай из больдо — 10/10 чай из гибискуса — 9/10 чай из гибискуса без сахара — 10/10 Чай из листьев авокадо — 10/10 Чай из листьев манго — 10/10 чай из листьев шелковицы — 8/10 Чай Лапсанг Сушонг — 10/10 Чай Оранж Пеко — 10/10 Чай ройбуш — 10/10 Чай ройбуш красный без кофеина с несладким молоком из орехов макадамия — 9/10 Чай ройбуш с миндальным вкусом — 10/10 чай с корицей — 9/10 Чай с куркумой — 10/10 Чай с мятой перечной — 10/10 Чай с персиком и ромашкой — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.