Хлеб с вялеными томатами
Высокий ГИ
ГН 34 на 100 г
- Содержит клетчатку
- Высокий гликемический индекс
У Хлеб с вялеными томатами гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна обладает такой же текстурой и способом употребления, как хлеб с вялеными томатами, но значительно снижает гликемический эффект (ГИ 36 против 70).
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Льняной хлеб — это прямая замена обычному хлебу, которая обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (ГН 14 против 34), помогая стабилизировать уровень сахара в крови.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — популярная низкогликемическая альтернатива традиционному хлебу, которая значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН 1 против 34).
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб с вялеными томатами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку
- Источник растительного белка
- Высокий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Продукт переработки зерна
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб с вялеными томатами?
У Хлеб с вялеными томатами гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли Хлеб с вялеными томатами для людей с инсулинорезистентностью?
У Хлеб с вялеными томатами высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Хлеб с вялеными томатами в приложении Logi с вашей порцией.
