хлебный салат
Средний ГИ
ГН 21 на типичная чашка (150 г) · ГН 14 на 100 г
- содержит овощи
- умеренная гликемическая нагрузка
У хлебный салат гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.
Обновлено 25 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлебный салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит овощи
- умеренное содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит обработанный хлеб
- умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлебный салат?
У хлебный салат гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 21; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли хлебный салат для людей с инсулинорезистентностью?
хлебный салат имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как хлебный салат влияет на уровень сахара в крови?
хлебный салат имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте хлебный салат в приложении Logi с вашей порцией.
