ломтик хлеба с изюмом
Высокий ГИ
ГН 36 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У ломтик хлеба с изюмом гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75).
Обновлено 8 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Проращивание снижает гликемический индекс и повышает биодоступность питательных веществ по сравнению с хлебом из рафинированной муки с изюмом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1 на 100 г В нем значительно меньше углеводов и сахара, что предотвращает резкие скачки инсулина, характерные для хлеба с изюмом.
Миндальная мука - ГН 14 на 100 г Высокое содержание клетчатки и полезных жиров помогает замедлить усвоение глюкозы и улучшает гликемический контроль.
Льняной хлеб
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ломтик хлеба с изюмом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.4 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Низкое содержание общего жира
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Основа из рафинированной муки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ломтик хлеба с изюмом?
У ломтик хлеба с изюмом гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли ломтик хлеба с изюмом для людей с инсулинорезистентностью?
У ломтик хлеба с изюмом высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте ломтик хлеба с изюмом в приложении Logi с вашей порцией.
