Салат из фасоли и овощей
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия (при использовании консервированной фасоли)
У Салат из фасоли и овощей гликемический индекс 30 (Низкий).
Обновлено 29 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салат из фасоли и овощей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 95 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат растительным белком
- Умеренное содержание натрия (при использовании консервированной фасоли)
- Возможное наличие добавленных масел в заправке
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из фасоли и овощей?
У Салат из фасоли и овощей гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли Салат из фасоли и овощей для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из фасоли и овощей имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Салат из фасоли и овощей влияет на уровень сахара в крови?
Салат из фасоли и овощей имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Салат из фасоли и овощей в приложении Logi с вашей порцией.
