варёный зелёный банан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
варёный зелёный банан имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, варёный зелёный банан занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
варёный зелёный банан — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкий гликемический индекс
- ✓ умеренное содержание клетчатки
- ✓ минимальная обработка
- ✗ умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 21.8g |
| Сахара (всего) | 2.3g |
| Природные | 2.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.6g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.8g |
| Белки | 1.2g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.2g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс варёный зелёный банан?
варёный зелёный банан имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли варёный зелёный банан для людей с инсулинорезистентностью?
варёный зелёный банан имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как варёный зелёный банан влияет на уровень сахара в крови?
варёный зелёный банан имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →