Поджаренный бейгл
Высокий ГИ
ГН 44.4 на типичная штука (120 г) · ГН 37 на 100 г
- Источник сложных углеводов
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Поджаренный бейгл гликемический индекс 72, такой же, как у обычного половина бейгла (72). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 44.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна имеет значительно более низкий ГИ (36) и ГН (16), что обеспечивает гораздо более медленную и стабильную реакцию уровня сахара в крови по сравнению с бейглом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 20 на 100 г Чистый ржаной хлеб на закваске имеет более низкий ГИ (48) и ГН (20), что помогает смягчить резкие скачки глюкозы, обычно вызываемые обычными поджаренными бейглами.
Ржаной хлеб на закваске - ГН 2.7 на 100 г Льняная лепешка — отличная альтернатива с низким гликемическим индексом (ГИ 10 и ГН 1), что делает ее гораздо лучшим выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Обертка из льна
Формы половина бейгла
- GI 72 · ГН 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГН 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов - Протеиновый бейглGI 65 · ГН 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГН 31 на 100 г multigrain
Половина мультизернового бэйгла - GI 65 · ГН 33 на 100 г 12 grain
бублик из 12 злаков - GI 72 · ГН 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл с чеддером и халапеньо - GI 72 · ГН 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл с розмарином и пармезаном - +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Поджаренный бейгл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 5.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник сложных углеводов
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренно обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Поджаренный бейгл?
У Поджаренный бейгл гликемический индекс 72 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 44.4; на 100 г гликемическая нагрузка 37.
Подходит ли Поджаренный бейгл для людей с инсулинорезистентностью?
У Поджаренный бейгл высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма половина бейгла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм половина бейгла в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов (6 на 100 г).
Проверьте Поджаренный бейгл в приложении Logi с вашей порцией.
