Молодая морковь
Низкий ГИ
ГН 0.4 на штука (10 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренный гликемический индекс
У Молодая морковь гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Сырая морковь (35). Одна штука (10 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Сырая морковь
- GI 35 · ГН 3 на 100 г
Сырая морковь - грилированная морковьGI 35 · ГН 3 на 100 г grilled
- GI 35 · ГН 3 на 100 г yellow
жёлтая морковь - GI 39 · ГН 3 на 100 г frozen
Замороженная морковь - GI 49 · ГН 3 на 100 г canned
Консервированная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г pickled
маринованная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г julienne
Морковь соломкой - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Молодая морковь — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 medium carrot | 10 g | 0.4 |
| 1 чашка | 128 g | 5.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 41 kcal |
| Углеводы | 9.6 g |
| Сахара (всего) | 4.7 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 69 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богаты пищевыми волокнами
- Высокое содержание воды
- Умеренный гликемический индекс
- Низкая плотность белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Молодая морковь?
У Молодая морковь гликемический индекс 45 (Низкий). Одна штука (10 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Молодая морковь для людей с инсулинорезистентностью?
Молодая морковь имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сырая морковь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сырая морковь в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у грилированная морковь (3 на 100 г).
Проверьте Молодая морковь в приложении Logi с вашей порцией.
