Морковь соломкой
Низкий ГИ
ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание крахмала
У Морковь соломкой гликемический индекс 35, такой же, как у обычного Сырая морковь (35). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Сырая морковь
- GI 35 · ГН 3 на 100 г
Сырая морковь - грилированная морковьGI 35 · ГН 3 на 100 г grilled
- GI 35 · ГН 3 на 100 г yellow
жёлтая морковь - GI 39 · ГН 3 на 100 г frozen
Замороженная морковь - GI 49 · ГН 3 на 100 г canned
Консервированная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г pickled
маринованная морковь - GI 39 · ГН 3 на 100 г steamed
Приготовленная на пару морковь без соли и сахара - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Морковь соломкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 41 kcal |
| Углеводы | 9.6 g |
| Сахара (всего) | 4.7 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 69 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат клетчаткой и бета-каротином
- Высокое содержание воды
- Умеренное содержание крахмала
- Гликемический индекс повышается при термической обработке
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Морковь соломкой?
У Морковь соломкой гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Морковь соломкой для людей с инсулинорезистентностью?
Морковь соломкой имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сырая морковь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Морковь соломкой наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сырая морковь в этой базе данных (3 на 100 г).
Проверьте Морковь соломкой в приложении Logi с вашей порцией.
