овсяные хлопья с витаминами группы B
Средний ГИ
ГН 49.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 33 на 100 г
У овсяные хлопья с витаминами группы B гликемический индекс 55, такой же, как у обычного Овёс (55). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 49.5.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Овёс
- GI 55 · ГН 36.3 на 100 г
Овёс - GI 58 · ГН 7 на 100 г cooked
Варёные овсяные хлопья - GI 45 · ГН 9 на 100 г idli
Овсяный и чечевичный идли (паровой пирог) - GI 40 · ГН 24 на 100 г naked
Голозёрный овёс - GI 45 · ГН 25.2 на 100 г steel cut
Овсяные хлопья стального реза и семена чиа - GI 45 · ГН 30 на 100 г sprouted
Пророщенный овес - овсяные хлопья быстрого приготовленияGI 55 · ГН 33 на 100 г quick
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсяные хлопья с витаминами группы B — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 4 g |
| Нерастворимая | 6 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.3 g |
| Ненасыщенные | 5.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяные хлопья с витаминами группы B?
У овсяные хлопья с витаминами группы B гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 49.5; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли овсяные хлопья с витаминами группы B для людей с инсулинорезистентностью?
овсяные хлопья с витаминами группы B имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Овёс имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Овёс в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Варёные овсяные хлопья (7 на 100 г).
Проверьте овсяные хлопья с витаминами группы B в приложении Logi с вашей порцией.
