Vafă fără gluten
IG ridicat
Încărcătură glicemică 76.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
- Fără gluten
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte ridicate
Vafă fără gluten are un indice glicemic de 80, mai mare decât Wafel simplu (76). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 76.8.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g Due to its higher protein and fiber content, it causes a smaller increase in blood glucose levels.
Pâine crocantă din făină de linte - Încărcătură glicemică 30 la 100 g They contain healthy fats and more fiber, which positively affects post-meal glycemia.
Pâine crocantă cu chia și in
Forme de Wafel
- GI 76 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
Wafel - Vafe proteice din ovăz integralGI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g oat protein
- GI 50 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g whole
Vafă integrală - Vafe cu fibreGI 50 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g fiber
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g chocolatehigh protein
Vafe cu bucăți de ciocolată - vafe cu ciocolată fără zahărGI 45 · Încărcătură glicemică 21.6 la 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g brand: eggos
vafe Eggo - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vafă fără gluten este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără gluten
- Sodiu scăzut
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte ridicate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Cantitate foarte mică de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vafă fără gluten?
Vafă fără gluten are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 76.8; la 100 g încărcătura glicemică este 64.
Este Vafă fără gluten bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vafă fără gluten are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din făină de linte.
Ce formă de Wafel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Wafel din această bază de date, Vafe proteice din ovăz integral are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Vafă fără gluten în aplicația Logi, cu porția ta.
