Tofu prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tofu prăjit are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Tofu prăjit se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Tofu prăjit este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Sursă bună de proteine vegetale
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Conține grăsimi saturate
- ✗ Conținut relativ scăzut de fibre
- ✗ Poate fi prăjit în ulei nesănătos
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 145 kcal |
| Carbohidrați | 4.2g |
| Zaharuri (total) | 0.6g |
| Naturale | 0.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.7g |
| Proteine | 12.1g |
| Grăsimi | 9g |
| Saturate | 1.5g |
| Nesaturate | 7.5g |
| Sodiu | 12mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tofu prăjit?
Tofu prăjit are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Tofu prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tofu prăjit are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tofu prăjit glicemia?
Tofu prăjit are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →