Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut moderat de sodiu
Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 30 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conține grăsimi sănătoase din avocado
- Mai scăzut în grăsimi saturate decât versiunea tradițională
- Conținut moderat de sodiu
- Conține orez rafinat (IG mediu)
- Nu este bogat în fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc?
Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc glicemia?
Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc în aplicația Logi, cu porția ta.
