Supă de legume cu varză și fasole albă

GI 30 · ScăzutÎncărcătură glicemică 3 / cană9/10

IG scăzut

30 GI

Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut ridicat de fibre
Conținut moderat de sodiu (dacă este sărată)

Supă de legume cu varză și fasole albă are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.

Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Supă de legume cu varză și fasole albă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

7.2 g

Carbohidrați

2.1 g

Proteine

0.4 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	38 kcal
Carbohidrați	7.2 g
Zaharuri (total)	1.7 g
Naturale	1.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.6 g
Solubile	0.78 g
Insolubile	1.82 g
Proteine	2.1 g
Grăsimi	0.4 g
Saturate	0.07 g
Nesaturate	0.25 g
Sodiu	180 mg

Grad de procesare

40%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Încărcătură glicemică scăzută
Bogată în micronutrienți
Conținut moderat de sodiu (dacă este sărată)
Conținut scăzut de grăsimi (poate să nu fie sățioasă pentru toți)

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Supă de legume cu varză și fasole albă?

Supă de legume cu varză și fasole albă are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.

Este Supă de legume cu varză și fasole albă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Supă de legume cu varză și fasole albă are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Supă de legume cu varză și fasole albă glicemia?

Supă de legume cu varză și fasole albă are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică Supă de legume cu varză și fasole albă în aplicația Logi, cu porția ta.