Salată crețată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de fibre
Salată crețată are un indice glicemic de 15, la fel ca Salată verde căpățână simplu (15).
Actualizat la 29 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Rucola - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Spanac - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Kale
Forme de Salată verde căpățână
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
Salată verde căpățână - salată creațăGI 15 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g butterhead
- Salată gentileGI 15 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g gentile
- Salată lollo biancoGI 15 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g lollo bianco
- Baby salatăGI 15 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g baby
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată crețată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 14 kcal |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de calorii
- Conținut ridicat de apă
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată crețată?
Salată crețată are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.3 la 100 g.
Este Salată crețată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată crețată are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată verde căpățână are cea mai mică încărcătură glicemică?
Salată crețată are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Salată verde căpățână din această bază de date (0.3 la 100 g).
Verifică Salată crețată în aplicația Logi, cu porția ta.
