Salată gentile

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 0.3 / 100 g10/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g

Scor Logi 10/10

Densitate calorică foarte scăzută
Conținut scăzut de proteine

Salată gentile are un indice glicemic de 15, la fel ca Salată verde căpățână simplu (15).

Actualizat la 24 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Salată verde căpățână

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Salată gentile este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

2.2 g

Carbohidrați

1.2 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	14 kcal
Carbohidrați	2.2 g
Zaharuri (total)	0.8 g
Naturale	0.8 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.1 g
Solubile	0.3 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	1.2 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.07 g
Sodiu	10 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Densitate calorică foarte scăzută
Conținut ridicat de apă
Încărcătură glicemică scăzută
Conținut scăzut de proteine
Conținut scăzut de grăsimi

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Salată gentile?

Salată gentile are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.3 la 100 g.

Este Salată gentile bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Salată gentile are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Salată verde căpățână are cea mai mică încărcătură glicemică?

Salată gentile are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Salată verde căpățână din această bază de date (0.3 la 100 g).

Verifică Salată gentile în aplicația Logi, cu porția ta.