Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.5.
Actualizat la 8 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 21.3 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 4.1 g |
| Grăsimi | 1.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține unele carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru?
Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 16.5; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru are un indice glicemic scăzut (53), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru glicemia?
Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Quinoa integrală cu suc de lămâie și coriandru în aplicația Logi, cu porția ta.
