Piure de cartofi dulci
IG mediu
Încărcătură glicemică 19.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Piure de cartofi dulci are un indice glicemic de 63, mai mare decât Cartofi dulci simplu (50). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.5.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Cartofi dulci
- GI 50 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
Cartofi dulci - MorcovGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g small portion
- GI 50 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g steamed
Cartof dulce proaspăt, fiert la abur fără adaosuri - GI 44 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g purple
Cartof dulce violet - Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măslineGI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g bakedstrips
- GI 61 · Încărcătură glicemică 12.3 la 100 g skin on
Cartof dulce cu coajă - GI 70 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g roasted
Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piure de cartofi dulci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 21 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 1.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 36 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică moderată
- Indice glicemic moderat
- Carbohidrați totali moderați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piure de cartofi dulci?
Piure de cartofi dulci are un indice glicemic de 63 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 19.5; la 100 g încărcătura glicemică este 13.
Este Piure de cartofi dulci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piure de cartofi dulci are un indice glicemic mediu (63). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de napi.
Ce formă de Cartofi dulci are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartofi dulci din această bază de date, Morcov are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Piure de cartofi dulci în aplicația Logi, cu porția ta.
