Piept de pui crud
Fără indice glicemic8/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 8/10
- Aproximativ 31 g de proteine și sub 4 g de grăsimi la 100 g de produs gătit.
- Nu conține fibre.
Piept de pui crud nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171477 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Piept de curcan - fără IG A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Cod crud - Încărcătură glicemică 0.2 la 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Tofu simplu - Încărcătură glicemică 1 la 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Forme de Piept de pui crud
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piept de pui crud este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Valori nutriționale (per 100g)
165
Calorii
0 g
Carbohidrați
31.02 g
Proteine
3.57 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 165 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 31.02 g |
| Grăsimi | 3.57 g |
| Saturate | 0.95 g |
| Nesaturate | 2.62 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
10%
Minimal
De ce acest scor?
- Aproximativ 31 g de proteine și sub 4 g de grăsimi la 100 g de produs gătit.
- Nu conține carbohidrați sau zahăr.
- O sursă bună de niacină, vitamina B6 și seleniu.
- Nu conține fibre.
- Panarea și prăjirea adaugă o cantitate mare de grăsimi și calorii.
- Unele piepturi de pui ambalate sunt injectate cu o soluție salină, așa că verificați conținutul de sodiu de pe etichetă.
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Piept de pui crud
-
Frigărui de Pui la Air Fryer cu Marinadă cu Indice Glicemic Scăzut 35 min · 9 ingrediente · ușor -
Piept de pui în crustă de migdale și ierburi aromatice 30 min · 10 ingrediente · mediu -
Risotto de arpacaș cu pui și ciuperci de pădure 60 min · 13 ingrediente · mediu -
Ardei umpluți cu pui buffalo (indice glicemic scăzut) 65 min · 12 ingrediente · mediu -
Fajitas de pui cu indice glicemic scăzut și tortilla din grâu integral 23 min · 12 ingrediente · mediu -
Pui parmezan la cuptor cu indice glicemic scăzut 35 min · 10 ingrediente · mediu -
Salată Cobb 25 min · 12 ingrediente · avansat -
Paste cremoase cu pui și arahide, adaptate pentru un indice glicemic scăzut 25 min · 11 ingrediente · mediu -
Chili verde de pui cu fasole albă (indice glicemic scăzut) 51 min · 16 ingrediente · mediu -
Salată Green Goddess cu indice glicemic scăzut 45 min · 9 ingrediente · ușor -
Pui la grătar în crustă de ierburi cu sos afumat de roșii galbene 40 min · 10 ingrediente · mediu -
Bol cu orez sălbatic, rădăcinoase coapte și pui în crustă de ierburi (indice glicemic scăzut) 75 min · 15 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piept de pui crud?
Piept de pui crud nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este Piept de pui crud bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piept de pui crud nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică Piept de pui crud în aplicația Logi, cu porția ta.
