pâine uscată
IG ridicat
Încărcătură glicemică 10.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conține unele proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
pâine uscată are un indice glicemic de 70, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.2.
Actualizat la 26 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Făină de năut
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 490 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine uscată?
pâine uscată are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 10.2; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este pâine uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine uscată are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică pâine uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
