Pâine multigrain
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.7 per bucată (26 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conține cereale integrale și semințe
- Procesare moderată
Pâine multigrain are un indice glicemic de 50, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O bucată (26 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.7.
Actualizat la 14 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #168013 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară și o experiență asemănătoare cerealelor, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 2 față de 16.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipiile din conopidă sunt o alternativă excelentă la pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, care reduce drastic încărcătura glicemică de la 16 la 1.
Rondele de conopidă coaptă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale este un substitut dens în nutrienți, cu indice glicemic scăzut, care ajută la stabilizarea zahărului din sânge cu o încărcătură glicemică de doar 1.
Făină de migdale
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine multigrain este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 44 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține cereale integrale și semințe
- Conținut bun de fibre
- Procesare moderată
- Conține zaharuri adăugate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine multigrain?
Pâine multigrain are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată (26 g) are o încărcătură glicemică de 5.7; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Pâine multigrain bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine multigrain are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine multigrain în aplicația Logi, cu porția ta.
