Pâine învechită
IG ridicat
Încărcătură glicemică 11.1 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conține fibre
- Indice glicemic foarte ridicat
Pâine învechită are un indice glicemic de 75, la fel ca Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.1.
Actualizat la 25 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Whole grain rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber than pane raffermo, making it better for blood sugar stability.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, nutrients, and a lower glycemic load, which helps manage insulin resistance.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Oat bran bread is higher in soluble fiber and has a lower glycemic index, reducing blood sugar spikes compared to pane raffermo.
Înveliș din tărâțe de ovăz
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine învechită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 490 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic foarte ridicat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine învechită?
Pâine învechită are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 11.1; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Pâine învechită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine învechită are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine învechită în aplicația Logi, cu porția ta.
