Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți) are un indice glicemic de 50, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.7.
Actualizat la 4 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
Aluat acru de secară cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Făină de migdale
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine moderate
- Fără zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Produs din cereale procesate
- Conține sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți)?
Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți) are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 5.7; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți) are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți) în aplicația Logi, cu porția ta.
