Pâine integrală cu cereale
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine integrală cu cereale are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 3 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic load and more fiber help better control blood sugar levels.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Very low carbohydrate content and high fiber content make it much better for people with insulin resistance.
Pâine cu semințe și cereale integrale
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine integrală cu cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 44 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.3 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Nivel moderat de proteine
- Nivel scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut relativ ridicat de sodiu
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine integrală cu cereale?
Pâine integrală cu cereale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Pâine integrală cu cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine integrală cu cereale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine integrală cu cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
