Pâine granary
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Sarcină glicemică moderată
Pâine granary are un indice glicemic de 50, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un indice glicemic mai scăzut de 36 și o încărcătură glicemică redusă de 16, ceea ce duce la un răspuns mai gradual al zahărului din sânge în comparație cu pâinea integrală.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mai mică de 14, ceea ce ajută la gestionarea nivelului de glucoză din sânge după masă mai eficient decât pâinea integrală.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipia din conopidă este o alternativă cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de doar 1, ceea ce o face o alegere excelentă pentru minimizarea creșterilor bruște ale zahărului din sânge.
Rondele de conopidă coaptă
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine granary este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic moderat
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Unele zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine granary?
Pâine granary are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Pâine granary bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine granary are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine granary în aplicația Logi, cu porția ta.
