Pâine de toast din grâu
IG ridicat
Încărcătură glicemică 11 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 36.8 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic ridicat (75)
Pâine de toast din grâu are un indice glicemic de 75, mai mare decât pâine de grâu simplu (70). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă un indice glicemic semnificativ mai scăzut (45 față de 75), servind în același timp ca un substitut direct și familiar pentru pâinea prăjită din grâu.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos are un indice glicemic mult mai scăzut (45) și o încărcătură glicemică drastic mai mică (3 față de 15), ceea ce o face o alternativă prietenoasă cu glicemia pentru rețetele de copt sau mic dejun.
Făină de cocos
Forme de pâine de grâu
- GI 70 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
pâine de grâu - GI 40 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g low sodium
Pâine de grâu cu conținut scăzut de carbohidrați - grâu integralGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g wholesesame
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20.5 la 100 g wholebaked
Pâine prăjită integrală - pâine integrală cu fulgi de ciocolatăGI 55 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g wholechocolate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de toast din grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 490 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conține o cantitate de proteine
- Indice glicemic ridicat (75)
- Bază de făină albă de grâu rafinată
- Conținut semnificativ de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de toast din grâu?
Pâine de toast din grâu are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 11; la 100 g încărcătura glicemică este 36.8.
Este Pâine de toast din grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de toast din grâu are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de in.
Ce formă de pâine de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de pâine de grâu din această bază de date, Pâine de grâu cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (10 la 100 g).
Verifică Pâine de toast din grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
