Pâine cu rozmarin și parmezan
IG ridicat
Încărcătură glicemică 10.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conține proteine din brânză
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine cu rozmarin și parmezan are un indice glicemic de 70, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.2.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice de la 34 la 2, stabilizând semnificativ răspunsul glicemic.
Lipie cu conopidă - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acești biscuiți oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 8 față de 34), servind în același timp ca un înlocuitor direct și crocant pentru pâine.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Aceasta este o alternativă directă la pâine care reduce încărcătura glicemică cu mai mult de jumătate în comparație cu pâinea originală cu rozmarin și parmezan.
Pâine cu semințe de in
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu rozmarin și parmezan este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din brânză
- Oferă o cantitate de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut moderat de sodiu
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu rozmarin și parmezan?
Pâine cu rozmarin și parmezan are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 10.2; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Pâine cu rozmarin și parmezan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu rozmarin și parmezan are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie cu conopidă.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine cu rozmarin și parmezan în aplicația Logi, cu porția ta.
