Orez cu bob scurt
IG ridicat
Încărcătură glicemică 85.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 57 la 100 g
- Scăzut în grăsimi
- Indice glicemic foarte ridicat
Orez cu bob scurt are un indice glicemic de 72, mai mic decât Orez alb fiert simplu (73). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 85.5.
Actualizat la 10 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 11 la 100 g Quinoa provides more fiber and protein, with a lower glycemic impact, making it better for blood sugar control.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 12 la 100 g Gerste hat eine viel niedrigere glykämische Last und mehr lösliche Ballaststoffe, was stabile Blutzuckerwerte unterstützt.
Orz
Forme de Orez alb fiert
- GI 73 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
Orez alb fiert - GI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g wholelong grain
Orez brun cu bob lung - GI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g browncooked
Orez brun integral - GI 54 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g wholebrown
Orez brun integral germinat - Orez „Bachelor’s”GI 73 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g brand: bachelors
- GI 73 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g white
Orez alb crud - GI 73 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g whitecooked
Orez alb fiert - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez cu bob scurt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 79 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 6.7 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Scăzut în grăsimi
- Fără adaos de zaharuri
- Indice glicemic foarte ridicat
- Sarcină glicemică foarte ridicată
- Conținut minim de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez cu bob scurt?
Orez cu bob scurt are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 85.5; la 100 g încărcătura glicemică este 57.
Este Orez cu bob scurt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez cu bob scurt are un indice glicemic ridicat (72) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa fiartă.
Ce formă de Orez alb fiert are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Orez alb fiert din această bază de date, Orez brun cu bob lung are cea mai mică încărcătură glicemică (12 la 100 g).
Verifică Orez cu bob scurt în aplicația Logi, cu porția ta.
