grâu prefiert
IG mediu
Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Sursă moderată de carbohidrați
grâu prefiert are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 30 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
grâu prefiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic moderat
- Sursă moderată de carbohidrați
- Ușor procesat
- Poate crește glicemia la persoanele sensibile
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al grâu prefiert?
grâu prefiert are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 14 la 100 g.
Este grâu prefiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
grâu prefiert are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează grâu prefiert glicemia?
grâu prefiert are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică grâu prefiert în aplicația Logi, cu porția ta.
