fructe citrice
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- conținut ridicat de vitamina C
- conține zaharuri naturale
fructe citrice are un indice glicemic de 43 (Scăzut).
Actualizat la 3 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fructe citrice este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de vitamina C
- sursă bună de fibre
- densitate calorică scăzută
- conține zaharuri naturale
- conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fructe citrice?
fructe citrice are un indice glicemic de 43 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este fructe citrice bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fructe citrice are un indice glicemic scăzut (43), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează fructe citrice glicemia?
fructe citrice are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică fructe citrice în aplicația Logi, cu porția ta.
