felie de pâine din făină mixtă
IG mediu
Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conținut decent de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată (31)
felie de pâine din făină mixtă are un indice glicemic de 65, mai mic decât Pâine albă simplu (75).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Oferă un indice glicemic semnificativ mai scăzut și o sațietate mai mare în comparație cu pâinea mixtă standard.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea crește biodisponibilitatea nutrienților și reduce impactul glicemic al cerealelor.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Conținutul ridicat de grăsimi sănătoase și fibre suplimentare ajută la atenuarea răspunsului glicemic în comparație cu pâinea mixtă standard.
Pâine cu semințe de in
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
felie de pâine din făină mixtă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 47 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut decent de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată (31)
- Indice glicemic moderat (65)
- Conținut de făină rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al felie de pâine din făină mixtă?
felie de pâine din făină mixtă are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 31 la 100 g.
Este felie de pâine din făină mixtă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
felie de pâine din făină mixtă are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică felie de pâine din făină mixtă în aplicația Logi, cu porția ta.
