fasole mung
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
fasole mung are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, fasole mung se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
fasole mung este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în proteine vegetale
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✗ Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
- ✗ Conține unele zaharuri naturale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 347 kcal |
| Carbohidrați | 62.6g |
| Zaharuri (total) | 6.6g |
| Naturale | 6.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 16.3g |
| Solubile | 4.9g |
| Insolubile | 11.4g |
| Proteine | 23.9g |
| Grăsimi | 1.2g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 0.9g |
| Sodiu | 15mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole mung?
fasole mung are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este fasole mung bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole mung are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează fasole mung glicemia?
fasole mung are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →