Clătită de dovlecel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Făina rafinată este adesea folosită ca liant
Clătită de dovlecel are un indice glicemic de 45, mai mare decât Dovlecel simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Elimină complet lianții din făină rafinată, reducând semnificativ încărcătura de carbohidrați.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Elimină necesitatea prăjirii și a făinii, concentrându-se pe nutriția oferită de legumele întregi.
Bucățele de dovlecel coapte cu făină de semințe de in
Forme de Dovlecel
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
Dovlecel - GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g cookedlow sodium
dovlecei înăbușiți - GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g strips
Dovlecei tăiați subțire - dovlecel coptGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g roasted
- dovlecel galbenGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g yellow
- dovlecel la cuptorGI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g baked
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g diced
Dovlecel proaspăt, tăiat cubulețe - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătită de dovlecel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru sațietate
- Nivel minim de procesare
- Făina rafinată este adesea folosită ca liant
- Conținut moderat de sodiu din preparare
- Raport mai mic de proteine la carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătită de dovlecel?
Clătită de dovlecel are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Clătită de dovlecel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătită de dovlecel are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Dovlecel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Dovlecel din această bază de date, dovlecei înăbușiți are cea mai mică încărcătură glicemică (0.5 la 100 g).
Verifică Clătită de dovlecel în aplicația Logi, cu porția ta.
