chifle vechi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
chifle vechi are un indice glicemic de 75, la fel ca Chiflă albă simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de 1 față de 40, aceasta oferă o reducere masivă a impactului glicemic, menținând în același timp o textură asemănătoare pâinii.
Cuburi de pâine cu conopidă - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Acesta este un substitut direct și practic pentru pâine, care reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 40 la 16, oferind o eliberare de energie mult mai constantă.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 19.2 la 100 g Făina de linte oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 10, furnizând mai multe fibre și proteine pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge în comparație cu chifla originală pe bază de cereale.
Linte măcinată
Forme de Chiflă albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
Chiflă albă - GI 45 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g fitness
Chifle fitness - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g brownwith seeds
Chiflă integrală cu semințe - chiflă integralăGI 50 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g whole
- Ruladă cu nuciGI 60 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g walnut
- Chiflă cu semințe de dovleacGI 65 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g pumpkin seed
- Chiflă cu brânză quark și fulgi de ciocolatăGI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g chocolatequark
- +6 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chifle vechi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 53 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de energie rapidă
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Moderat procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chifle vechi?
chifle vechi are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 40 la 100 g.
Este chifle vechi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chifle vechi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Cuburi de pâine cu conopidă.
Ce formă de Chiflă albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă albă din această bază de date, Chifle fitness are cea mai mică încărcătură glicemică (17 la 100 g).
Verifică chifle vechi în aplicația Logi, cu porția ta.
