Chiflă tip covrig
IG ridicat
Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
Chiflă tip covrig are un indice glicemic de 70, mai mic decât Chiflă albă simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (14 față de 37), menținând în același timp o textură similară pâinii și o utilizare versatilă în mese.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos este o alternativă bogată în fibre și cu un indice glicemic scăzut, care poate fi folosită la copt pentru a crea produse asemănătoare pâinii, cu un impact mult mai mic asupra glicemiei (GL 3 față de 37).
Făină de cocos
Forme de Chiflă albă
- Chiflă albăGI 75 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- chiflă bogată în proteineGI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g high protein
- GI 45 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g oat seed
Chiflă cu ovăz și semințe - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fitness
Chiflă fitness triunghiulară - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g wholegraham
Ruladă din grâu integral cu semințe de dovleac - GI 50 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g graham
Chiflă graham - Mini chiflă KornspitzGI 50 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g kornspitz
- +9 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă tip covrig este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 53 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Oferă o cantitate de proteine
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă tip covrig?
Chiflă tip covrig are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 37 la 100 g.
Este Chiflă tip covrig bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă tip covrig are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de in.
Ce formă de Chiflă albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă albă din această bază de date, chiflă bogată în proteine are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică Chiflă tip covrig în aplicația Logi, cu porția ta.
