Chefir degresat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.9 per cană (243 g) · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține lactoză (zahăr din lapte)
Chefir degresat are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (243 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.9.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170904 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Chefir degresat
- GI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
Iaurt simplu nesweetened - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low fat
Kefir (slab gras, nesărat) - kefir fără lactozăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lactose free
- AyranGI 25 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g mint
- Kefir natural cu semințe de in măcinateGI 25 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g ground flaxseed
- GI 25 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g full fat
Chefiri din lapte integral - Kefir simplu fermentat cu fulgi de migdaleGI 25 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g with almond slivers
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chefir degresat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 243 g | 2.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 52 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Proprietăți probiotice care susțin sănătatea intestinală
- Nivel minim de procesare
- Conține lactoză (zahăr din lapte)
- Densitate proteică scăzută comparativ cu produsele lactate concentrate
Alergeni
Rețete cu Chefir degresat
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chefir degresat?
Chefir degresat are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (243 g) are o încărcătură glicemică de 2.9; la 100 g încărcătura glicemică este 1.2.
Este Chefir degresat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chefir degresat are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chefir degresat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chefir degresat din această bază de date, Iaurt simplu nesweetened are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Chefir degresat în aplicația Logi, cu porția ta.
