Caserolă de porumb
IG mediu
Încărcătură glicemică 16.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Caserolă de porumb are un indice glicemic de 65, mai mare decât Porumb dulce simplu (52). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.8.
Actualizat la 27 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Porumb dulce
- GI 52 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
Porumb dulce - Porumb muratGI 55 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g pickled
- GI 55 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g canned
Porumb conservat - Porumb albGI 52 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g white
- GI 52 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g frozen
Porumb congelat - GI 52 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g yellow
Porumb galben - GI 52 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g steamed
Porumb fiert la abur - +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Caserolă de porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre
- Oferă proteine din ouă și lactate
- Încărcătură glicemică moderată
- Ingrediente procesate
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Caserolă de porumb?
Caserolă de porumb are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 16.8; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Caserolă de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Caserolă de porumb are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Porumb dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Porumb dulce din această bază de date, Porumb murat are cea mai mică încărcătură glicemică (8 la 100 g).
Verifică Caserolă de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
